การวางเฉย เป็นสิ่งที่ดี ผมว่าการถือศีลภาวนามันอาจจะยาก ควรเริ่มต้นกับการใช้พรหมวิหาร4
พรหมวิหาร 4 ธรรมสำหรับผู้ปกครอง ประกอบด้วย
1. เมตตา หมายถึง ความปรารถนาให้ผู้อื่นได้รับสุข
2. กรุณาหมายถึง ความปราถนาให้ผู้อื่นพ้นทุกข์
3. มุทิตา หมายถึง ความยินดีเมื่อผู้อื่นได้ดี
4. อุเบกขา หมายถึง การรู้จักวางเฉย